Với kích thước siêu nhỏ bằng 1/20 so với đường kính tóc người bụi PM2.5 có thể đi sâu vào đường hô hấp và tới phổi. Khi con người hít phải bụi mịn nó có thể gây những tác động sức khỏe tức thời như kích ứng mắt, mũi, họng và phổi, ho, hắt hơi, chảy nước mũi và khó thở.
Phơi nhiễm với bụi mịn cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của phổi và làm suy giảm chức năng phổi và tăng tỷ lệ tử vong do ung thư phổi và bệnh tim.
Đối với các bệnh lý tim mạch, chất ô nhiễm sẽ làm tăng độc tố trong máu, độc tố ngấm trong máu gây xơ vữa động mạch, cao huyết áp, từ đó gây nên các hệ lụy nguy hiểm khác như đột quỵ, suy tim…
Những giải pháp bảo vệ bản thân trước tình trạng ô nhiễm không khí
Tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối
Nếu bạn có thói quen tập thể dục ngoài trời hãy tập vào những buổi sáng sớm hoặc chiều tối khi không có ánh nắng mặt trời, bởi không khí ô nhiễm thường đạt mức cao nhất trong ánh nắng mặt trời. Một trong những nguyên nhân gây tình trạng gia tăng bụi mịn trong không khí là việc đun củi, rơm rạ bởi vậy hãy thay thế việc đun nấu bếp củi bằng bếp ga, điện.
Đeo khẩu trang bảo vệ khi ra ngoài
Ăn uống lành mạnh
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung các loại thức ăn giàu vitamin A như bơ, khoai lang, cà rốt và gan động vật, những thực phẩm giàu vitamin C cam, dâu tây, xoài, súp lơ xanh và đu đủ… giúp hình thành mô liên kết và vững bền thành mạch.